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Técnicas para bajar el estrés

Técnicas para bajar el estrés

RESPIRACIÓN NAAM (CHECK IN EMOCIONAL) Disminuye la intensidad de la emoción y exprésalo sanamente Inhalar por la nariz y exhalar por la nariz.  Inhalar por la boca y exhalar por la boca.  Inhalar por la nariz y exhalar por la boca.  Inhalar por la boca y exhalar por la nariz.     Practica este tipo de respiración y mide tu…